Patrick Harms
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VLamax

Intervalltraining Leistungsdiagnostik Linkinbio Training

Ruiniert dein HIIT deine VLamax?

VO2max-Intervalle? Ja, je härter desto besser. Je höher der Puls und die Atmung, desto stärker der Effekt auf die VO2max! Ist das wirklich so? Hast du schon einmal darüber nachgedacht, ob deine hochintensiven Intervalle eventuell deine VLamax nach oben treibt und ob das für dich und dein Zielevent (z.B. eine Weiterlesen…

Von Patrick Harms, vor 1 Jahr23. Februar 2022
Linkinbio Success Stories

Success Story: Ein Jahr Corona-Training

Ein Jahr Corona. Ist das ein Grund das Training komplett schleifen zu lassen oder bringt es richtige Verbesserungen? Ich möchte in dieser Success Story einmal zeigen, was alles in einem Jahr ohne Wettkämpfe machbar ist. Ausgangssituation Es war der März 2020. Corona und Lockdown schlagen in Deutschland ein. Viele ambitionierten Weiterlesen…

Von Patrick Harms, vor 2 Jahren3. Mai 2021
Training

Training der Laktatschwelle (Anaerobe Schwelle, FTP, CSS)

Welches Training verbessert deine Leistung an der aneroben Schwelle, Lakatschwelle, FTP? Wie wird sie beeinflusst und was musst du tun, um sie zu erhöhen?

Von Patrick Harms, vor 3 Jahren12. April 2020
Leistungsdiagnostik

Mit einer Leistungsdiagnostik zu einem idealen Training

In diesem Beitrag möchte ich euch zeigen, wie ihr durch das vollständige metabolische Profil erfahrt, welches Training ihr braucht um schneller zu werden und welche Auswirkung die VO2max und VLamax haben.

Von Patrick Harms, vor 3 Jahren2. April 2020
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