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Long Intervals

Intervalltraining

Intervalltraining – Long Intervals HIIT

Lange HIIT Intervalle sind ein Schlüsselformat für einen starken aeroben Trainingseffekt. Allerdings gehen sie auch mit einem starken anaeroben Training einher. In diesem Beitrag beschreibe ich, wie diese Effekte beeinflusst werden können.

Von Patrick Harms, vor 10 Monaten10 Monaten
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