Lauftraining

Heute gehts um die Laufvorbereitung. Eine kurze Frage: Wenn du laufen gehst, rennst du dann direkt los oder hast du eine Art Warmup-Routine? Wenn ja, wie sieht diese aus? Schreib das doch gern in die Kommentare – ich bin sehr neugierig. Meiner Meinung nach kann man mit dem richtig Warmup Weiterlesen…