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Ruiniert dein HIIT deine VLamax?
VO2max-Intervalle? Ja, je härter desto besser. Je höher der Puls und die Atmung, desto stärker der Effekt auf die VO2max! Ist das wirklich so? Hast du schon einmal darüber nachgedacht,…
Progress – not perfection
Häufig hört man in Interviews Statements wie „ich hatte die perfekte Vorbereitung“ oder die Frage, ob es ein „perfektes“ Rennen war. Aber hast du mal darüber nachgedacht, was Perfektion ist…
Laufvorbereitung – Ready to run?
Heute gehts um die Laufvorbereitung. Eine kurze Frage: Wenn du laufen gehst, rennst du dann direkt los oder hast du eine Art Warmup-Routine? Wenn ja, wie sieht diese aus? Schreib…
Trainingseinheiten – Inhalte und Beschreibungen
Du möchtest wissen, wie Trainingseinheiten bei mir beschrieben und ausgeliefert werden und welche Inhalte du erwarten kannst? In diesem Videobeitrag bekommst du einen kurzen Überblick über diese Punkte. Meine wichtigsten…
Trainingsbereiche
In diesem Artikel möchte ich mich über Trainingsbereiche unterhalten. Dabei beschränke ich mich auf die Trainingsbereiche, die ich bei meinen Sportlerinnen und Sportler benutze. Ich werde keine dieser Trainingsbereich in…
Success Story: Ein Jahr Corona-Training
Ein Jahr Corona. Ist das ein Grund das Training komplett schleifen zu lassen oder bringt es richtige Verbesserungen? Ich möchte in dieser Success Story einmal zeigen, was alles in einem…
PREMIUM
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- 50 Team Members
- 125 Personal contacts
- 15.000 Messages
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$199/mo
- 1000 Projects
- 100 Team members
- 550 Personal Contacts
- 50.000 Messages
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