Das Individuelle Coaching Bei einem individuellen Coaching ist nicht nur der Trainingsplan individuell, sondern auch der Athlet, die Lebenssituation, der Gesprächsbedarf, der Kommunikationsstil und vieles weiteres. Daher habe ich das Angebot für ein Coaching angepasst. Bisher gab es immer mehrere Coaching Pakete mit unterschiedlichem Leistungsumfang. Das “größte” Pakete hatte schon Weiterlesen…
Hey Coach, in den ersten ca. 20 Minuten des Trainings fühle ich mich immer so schwach und habe einen Leistungseinbruch. Was ist los und was kann ich machen? Zuallererst: Wenn du eine Aktivität beginnst, solltest du dich aufwärmen und deinen Körper auf „Betriebstemperatur“ bringen. Es ist normal, dass wir direkt Weiterlesen…
Häufig hört man in Interviews Statements wie „ich hatte die perfekte Vorbereitung“ oder die Frage, ob es ein „perfektes“ Rennen war. Aber hast du mal darüber nachgedacht, was Perfektion ist und wann eigentlich etwas „perfekt“ ist? Perfektion steht u.a. für Unfehlbarkeit. Das wäre doch ziemlich langweilig, oder? Aus Fehlern können Weiterlesen…
Du möchtest wissen, wie Trainingseinheiten bei mir beschrieben und ausgeliefert werden und welche Inhalte du erwarten kannst? In diesem Videobeitrag bekommst du einen kurzen Überblick über diese Punkte. Meine wichtigsten Punkte Für mich gehören in eine Trainingseinheit folgende Inhalte Ziel der Trainingseinheit Intensität, Dauer und Modalitäten Hinweise zur Ausführung Verpflegungsempfehlungen Weiterlesen…
Heute gibt es einmal ein Thema, dass nicht direkt mit dem Sport und Training zu tun hat, aber mit der Organisation und Steuerung des Trainings. Hierfür verwende ich seit mehreren Versionen die Software WKO (beginnend mit WKO3). Bei mir stand nun neulich der Wechsel der Arbeitsumgebung an. Wechsel in dem Weiterlesen…
Patrick’s Coaching Minutes Coaching umfasst mehr als nur Trainingspläne. In regelmäßigen Terminen sprechen Athleten und Coaching über Training, Fortschritte und wie wir das Training gestallten wollen. Es gehören aber auch allgemeine Tipps, Ratschläge und Anweisungen dazu, die die Ausführung des Trainings verbessern sollen. Für euch möchte ich nun regelmäßig die Weiterlesen…
Häufig wird die Leistung, die ein Sportler über 5 Minuten treten kann, als VO2max-Leistung verstanden. Aber ist das auch so?