Leistungsdiagnostik
Warum ist eine Remote Leistungsdiagnostik gut?
Seit Freitag ist der Power Performance Decoder (PPD) aus dem Hause INSCYD live. Ich möchte gern erläutern, warum ich das Verfahren gut finde.
Training
Training der Laktatschwelle (Anaerobe Schwelle, FTP, CSS)
Welches Training verbessert deine Leistung an der aneroben Schwelle, Lakatschwelle, FTP? Wie wird sie beeinflusst und was musst du tun, um sie zu erhöhen?
Leistungsdiagnostik
Mit einer Leistungsdiagnostik zu einem idealen Training
In diesem Beitrag möchte ich euch zeigen, wie ihr durch das vollständige metabolische Profil erfahrt, welches Training ihr braucht um schneller zu werden und welche Auswirkung die VO2max und VLamax haben.
Intervalltraining Leistungsdiagnostik Training
Besseres Intervalltraining durch Leistungsdiagnostik
Wie kann man die Ergebnisse einer Leistungsdiagnostik nutzen, um ein besseres Intervalltraining zu absolvieren?
Nicht nur ist nach einer Leistungsdiagnostik das zu adressierende Ziel von Intervalltraining klarer, sondern auch die Dosis kann besser abgestimmt werden. In diesem Beitrag möchte ich euch an dem Beispiel meiner letzten Diagnostik durch das Design des Intervalltrainings führen.
Leistungsdiagnostik
Leistungsdiagnostik – Wie oft sollte ich testen?
Mit der Verfügbarkeit von Leistungstests stellt sich die Frage: “Wie oft und wie regelmäßig sollte ich mich testen und eine Leistungsdiagnostik machen lassen?”
In diesem Beitrag erläutere ich das Wann und Wieso näher.
Trainingspläne
TrainingPeaks Trainingspläne
Auf TrainingPeaks habt ihr die Möglichkeit vorgefertigte Trainingspläne zu erwerben und in euren Kalender zu laden. Ich habe gerade drei Trainingspläne – bzw. ein Trainingsplan und zwei Workoutsammlungen – veröffentlicht. Was ist in den Plänen? Simpler Halbmarathon-Plan 18-wöchiger Trainingsplan zur Weiterlesen…