In dieser Folge geht es um:

Lustlosigkeit und Ausbrennen im leistungsorientiertem Ausdauersport ist eine große Gefahr. In dieser Episode möchte ich einen kurzen Überblick darüber geben, was Top-Gründe für ein Ausbrennen sein können und wie diesen in einem Trainingsprogramm vorgebeugt werden kann.


In diesem Podcast sprechen

  • Patrick Harms

Shownotes

Patricks Coaching Minutes auf YouTube

Top-Gründe für Überlastung

  • Falsches Trainingsprogramm und unpassende Balance aus Belastung und Entlastung
  • Chronischer Kohlenhydrat- und Energiemangel
  • Monotonie


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